なんとー４.１ｋＧ！体をはって効果を実証✨

ファスティングのことをもっと分かりやすくご案内できるよう、一般財団法人 内面美容医学財団（IBMF）のファスティングカウンセラー講座受けました♪

プロラボさんのハーブザイム酵素を扱うようになって、朝ファス(朝ファスティング)は2ヶ月程してましたが、3日間ファスティングに初チャレンジ‼️

事前の不安要素はというと......
・えっ🤯お腹空きすぎて大丈夫かな？
・そもそも食べなくて動けるの？
・甘いもの、パン、パスタ🍝(糖質)好きだと頭痛がするらしい....
・家族のご飯どうしよ🍚

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(ファスティング中) ※個人差があります😓
・あまりお腹空かない〜全然余裕♪
・動ける！問題なし！
・頭痛しない！良かった❣️
・家族のご飯〜🍽？いやファスティング中に作るって拷問だよね？外食してきてください🙇‍♀️

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(予想外の出来事‼️)※個人差があります😓
・なにも考えず食べ物を口に運ぼうとする自分がいる！
・さっ、さむい🥶　

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(結果)
・肌がキレイに✨細胞若返った😳
・腰のくびれがもっとできた😳
・NGフードを避けるようになって食生活の改善😳
・味覚がクリアに😳(甘さや塩気を感じやすい)
・体重落ちた😳

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(知っておいてほしいこと✨)
個々にあっているファスティング期間はあります♪自分のベストを見つけて月1回のデトックス&リセット習慣をつけるといい事ありますよ😉
生理前はお腹空きすぎて辛いので避けてくださいね♪
復食期は大事な予定は入れないで、様子見てください♪
酵素と一緒にビタミンCやケイ素を摂るのも良いですよ！
ファスティング中に有酸素運動するのもオススメです♪
持病や薬を飲んでいる方は普段の生活に酵素ドリンクを取り入れてみてください♪

#全身 #デドックス #デトックス効果 #フェイシャル