実はとっても大切な施術後の〇〇
痩身エステの施術前後の食事に気をつけるだけで効果が変わる？！

痩身コースを受ける際、より効果を上げるために前後のお食事に気を使うこともとっても大切です♪

<施術前のお食事について>
直前のお食事は胃に負担がかかるので避けた方が理想的です。
もちろん空腹で耐えられないような状態での施術も体によくないので小腹を満たすほどの飲食なら構いません😊
また、お食事を摂ったあとのお身体は、血糖値の上がった状態です。
施術を受ける直前まで血糖値の上がった状態でいると、本来落としたい脂肪より、直前まで食べていた物のエネルギーの燃焼を優先させてしまいます！
なるべく施術の30分前～1時間半前までにお食事を済ませてください😌

<施術後のお食事について>
施術後は、脂肪が溶け出し、血行が良くなって老廃物が流れ出していきます。
からだ全体の代謝が上がっている状態になります！
ただその一方、からだ全体の代謝が高まることで、消化器官も刺激され胃の中がまるでスポンジのような状態になり、食べた物をどんどん吸収されてしまいます😱
痩身エステ施術後にすぐに食事を摂ってしまうと、せっかくの施術効果を台無しにしてしまう可能性もあります‼️
なので施術後は、(代謝が緩やかになる)２～３時間程待って食事をとるようにしてくださいね！
お仕事帰りにエステに来られる方は、施術が終わった後に夕食を食べなくても済むよう夕方早めの時間など軽くでも何か食べておくといいかもしれません♪

<施術前後にオススメの食べ物>
施術前後のお食事は、痩せやすく脂肪のつきにくい鶏肉や、大豆系などの低カロリー高タンパクなものがオススメです！🤩
タンパク質、ビタミン、ミネラル分が豊富な海藻、野菜類をたっぷり摂ることも大切です♪
施術後のお食事に少し気を使ってみることで、痩身エステの効果はさらに高まりますよ🥰

#エステ #痩身 #美脚 #全身 #リンパ #デトックス